数日前の新聞社会面に’健康寿命さらに長く’と
介護を受けたり寝たきりになったりせず日常生活を送れる期間が
男性 72.68歳 女性 75.38歳と報じられた

それを見た娘「じぃじ、健康寿命とうに過ぎてるね」
そうなんです某 2021(令和3)年 77歳となった

先にOB会より喜寿祝を受けたが、その対象は48名
1963年同期入社は16名、全て会には入会されていないし
健康度は不明であるが、しぶとい元気な38組である
ちなみに同資料によれば米寿は8名とぐんと減る

健康で米寿を迎える
その前段階として、絶えず口にしている’生涯現役’すなわち
シルバー人材での労働、80歳まで元気に働き
静かに幕を閉じる事が出来れば両親に怒られる事はないし思想

とは・いえ健康、日常生活に不足なければ欲がでるんだろうな

[1回]

TVや新聞の広告では膝痛、腰痛など改善器具やサプリメントが
毎日と言っていいほど掲載、報道されている
ふと
何気に見てたTV広告ドラマに踊らされたか
溺れる者藁をも掴むではないが

10月頃より左足の膝に違和感、正座が難儀となる
歩けなくなる事は某には致命傷、健康を損なう

整形外科や骨接医院に通っても改善は望めない
故、一人静かな柔軟体操と家内が残した湿布薬使用

合う人はほんの一握り
と・知りつつ服用を開始してみた
ひざサポートコラーゲン、一日1回スプーン二杯

[1回]

家内が元気であれば本日喜寿を迎える日であった
約3ヶ月苦しさの中、耐え続けさせるのは酷と己に言い聞かせる

午前中お墓参り済ませ、のんびり昼休憩
姪が「叔母様に」とシクラメンを届けてくれた
暫くして、娘の会社関係の方からもシクラメンが届く

昨晩も懇意なご近所さんから炊き込みご飯の差し入れ
「あす誕生日だからね」と

感謝の喜寿をおくる

[1回]

まだ、ちょこちょこ乗り運転は日常要し自動車運転免許証は必要
3年毎の免許証更新
高齢者には更新前’認知機能検査’が義務付されている

昨日その検査を小牧警察署にて受けた・これで2回目である

難関は16枚の絵を見せられ絵のヒントと共に記憶する
その後二つの設問を処理し絵を思い出し書くのである

ヒントがあれば前回も問題なかった、思いだせた・総合点90点だった
ところが
半分も思い出せない、ヒントを見ても6割程度しか書けない

たかをくくっていた、油断した、大失態の巻
否・これを認知機能の低下と世間では云う

[1回]

2ヶ月一度の常服薬授与を兼ね通院、11月上旬に検診した
定期健康診断の結果を確認
胃と大腸に前立腺の癌は認められず他一つを除いて特段の指摘なし
やっかいなのは慢性的な糖尿病予備軍

ヘモグロビンA1Cの値は6.7〜7.0をウロウロ・今回は6.9
炭水化物の摂取控えお酒も程々にと指摘される

が・なにより楽しみなお酒と食事、決して暴飲暴食ではない
むしろ、コロナ禍で居酒屋通いは激減

思い当たるは運動不足!汗出し労働の減少
エアロバイク20分/日 3回(最近これも減少)では
有酸素運動にこの時期は程遠いようだ

このまま高いなりに落ち着いてくれれば良いのであるが・さて
冬に向け日本酒の熱燗もよいが、焼酎のお湯割りに変更してみるか

[1回]

家内が旅たち今日で百か日

闘病中のいつ頃だっただろうか
「お父さん、私長生きできないわ」と弱音
生老病死、誰しもいつかは来るが望みを持って・・・と
励ましにもならない会話

三五六日、日々家内のいない行事毎
ふと懐かしく思い偲ぶ時を繰り返すのであろう

風もなく温かなお昼前
念入りにお墓の掃除をしてお参り済ます

[1回]

某の周り、腰が痛い、膝が痛い、正座が出来ない・・・
皆さん共通の症状、来る道・通る道

お陰様で某
膝は元気で正座、長時間足の痺れは避けられないが問題なかった
ところが、先月頃より左の膝頭が変、がくがくし痛みを覚える
スムーズに座れない・スムーズに立ち上がれない

朝、夕の読経、ついに来たかと仏壇へ報告

[1回]