小牧駅西側に再開発事業の中核施設 ラピオ がある
「ラピオ」名称の由来は、Life People Oasysの合成語
我が家から 徒歩≒5分

絵本図書館に子育て支援施設が整い
最近では健康習慣化サポート施設が開設した
年寄りにも優しい施設として

小牧市が推奨する一つにスマホアプリに「アルコ」があり
その関連として

ミズノ株式会社による、歩行能力測定会か開催され覗いて見た

歩くスピード 歩幅 まっすぐ歩けるか を診断する
少し意識して歩いたので まぁ年相応の判断

もう一つ 体成分分析を薦められた

昨今 体重計により測定できる分析のさらに詳細な分析だ
結果は なんの疑いもない結果だ
体重評価 やや肥満

栄養評価
・タンパク質 良好
・ミネラル 不足
・体脂肪 過多

筋肉均衡(本日段階では 評価基準と結果が理解不足)
・上半身均衡 均衡
・下半身均衡 均衡
・上下均衡 均衡

総合評価として
inBody点数 65/100点
アドバイザ解説
兎に角 運動不足 バランスの取れた食事摂取を心がける

某 素直に 頭では充分理解している つもり なんですが
何食べても美味しく 酒は 止められんのですわ

手始めに 月一の 体成分分析実施を 薦められ通う
三日坊主にならんよう

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#ラピオ #健康習慣化 #三日坊主

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