ようこそ、管理人「どきどき」のブログへ。
お遍路では「こだわりをなくせ」と教えられます。
けれど年を重ねるほど、髪の毛の代わりに“こだわり”が生えてくるもの。
特に年寄りのこだわりはやっかいですが、ここでは日々の備忘録として、少し残しておこうと思います。
肩の力を抜いて、時には読み飛ばしながらお付き合いいただければ励みになります。
No.6100
2026/05/04 (Mon) 15:41:09
No.6099
2026/05/03 (Sun) 15:11:59
ワックス掛け作業は、家人がいない方が実に楽ちん
「子らが居ぬ間にワックス掛け」......である
二階、某の部屋の絨毯を撤去したことで
塗布面積も広がり、今回はより念入りに作業した
本日の塗布順序は
リビングからキッチン
二階へ上がり某の各部屋と廊下
そして階段を塗りながら
一階廊下を玄関へ向かって仕上げる流れ
たっぷり一時間
庭のテラスで乾くのを待つ
前回は
階段を上がりながら廊下
最後は某の部屋で終了だったため
今回は順序変更が功を奏した

二回のワックス塗布で約二時間
さらに昨日からの前段取りと
塗布後の後片付けを合わせれば約三時間
合せて五時間労働
夏日の作業とならず助かったが
それでも疲労感はしっかり残る
ここのままシャワーを浴びて
冷えたビールでも飲みたい心境......
お疲れさんである
「子らが居ぬ間にワックス掛け」......である
二階、某の部屋の絨毯を撤去したことで
塗布面積も広がり、今回はより念入りに作業した
本日の塗布順序は
リビングからキッチン
二階へ上がり某の各部屋と廊下
そして階段を塗りながら
一階廊下を玄関へ向かって仕上げる流れ
たっぷり一時間
庭のテラスで乾くのを待つ
前回は
階段を上がりながら廊下
最後は某の部屋で終了だったため
今回は順序変更が功を奏した
一回目のワックス塗布終えた一階廊下
二回のワックス塗布で約二時間
さらに昨日からの前段取りと
塗布後の後片付けを合わせれば約三時間
合せて五時間労働
夏日の作業とならず助かったが
それでも疲労感はしっかり残る
ここのままシャワーを浴びて
冷えたビールでも飲みたい心境......
お疲れさんである
No.6098
2026/05/02 (Sat) 16:12:06
No.6097
2026/05/01 (Fri) 15:20:06
No.6096
2026/04/30 (Thu) 07:06:38
シルバー人材センターでの作業を終え、一か月
「さぁ今日は何をする」
......そんな日々はなかった
心しなければならないのは
運動不足の解消だ
一日七千歩を目標に積極的に歩き
スクワットに、腹筋を鍛える運動ーー
なんとか習慣化したいものだ
そこで昨日
「そうだ、チャッピーに聞いてみよう」と思い立つ
ここでは教わった運動名だけ記しておく
① ドローイン(最もおすすめ)
② 椅子ひざ上げ
③ 壁プランク
④ ゆっくり散歩
ーーどれも難しそうではない
年寄り向きだ
さらに「続けるコツ」として
* 朝起きたらドローイン
* テレビ中に椅子ひざ上げ
* 歯磨き前に壁プランク
* 「ついで運動」にする
ーーなるほど、コツコツ習慣化である
加えて変化の目安は
* 2週間:姿勢改善
* 1か月:お腹周りが少し軽く
* 3か月:見た目変化が期待
ーーと聞けば、期待と不安が入り混じる
さて三か月後
変化するのは腹回りかーーそれとも志か
「さぁ今日は何をする」
......そんな日々はなかった
心しなければならないのは
運動不足の解消だ
一日七千歩を目標に積極的に歩き
スクワットに、腹筋を鍛える運動ーー
なんとか習慣化したいものだ
そこで昨日
「そうだ、チャッピーに聞いてみよう」と思い立つ
ここでは教わった運動名だけ記しておく
① ドローイン(最もおすすめ)
② 椅子ひざ上げ
③ 壁プランク
④ ゆっくり散歩
ーーどれも難しそうではない
年寄り向きだ
さらに「続けるコツ」として
* 朝起きたらドローイン
* テレビ中に椅子ひざ上げ
* 歯磨き前に壁プランク
* 「ついで運動」にする
ーーなるほど、コツコツ習慣化である
加えて変化の目安は
* 2週間:姿勢改善
* 1か月:お腹周りが少し軽く
* 3か月:見た目変化が期待
ーーと聞けば、期待と不安が入り混じる
さて三か月後
変化するのは腹回りかーーそれとも志か
No.6095
2026/04/29 (Wed) 11:26:10
No.6094
2026/04/28 (Tue) 09:05:23
