小牧山で筋肉を伸ばすストレッチを何時もより入念にした為か
筋肉痛に、先の健康＆体力チェックでは年相応の結果であったが
運動年齢・筋肉年齢は高齢者なんだろうな

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毎年行われているか定かではないが
日曜日小牧市保健センターが開催した
"'11みんなの健康・介護・福祉展"に名古屋実家の帰り立寄る
そこでの健康チェック
血管老化度：血管年齢66歳で年相応
脳年齢：57歳であったが素早さは年齢以下・やっぱり
骨量測定：20歳の人と比較して105%20歳相当？即ち異常なしって事
体水分 年齢標準32.9～40.2に対し32.6Kgと低い
タンパク質 年齢標準8.8～10.8に対し8.7Kgと低い
ミネラル 年齢標準3.04～3.72に対し2.83Kgと一段と低い
体脂肪 年齢標準7.0～14.0に対し11.3Kgと標準

チェック結果より推定し、肥満ではないが筋力低下年相応也

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小梅は約 6Kgの収穫、日頃の手入れ悪く今年は少ない
我が家の梅干し漬け用の瓶は 3Kgが限界なので
半分は家内の知人へお裾分けの予定

今週は雨模様なく孫も登園再開、じぃじも小牧山散策再開

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昨日ざぁーと伸びた草を取る20立ゴミ袋4つで息切れ
まだ半分程度残るが今日は小梅の収穫
昨年、一昨年と収穫のタイミングが合わず皆落としてしまったので
今年は早めに連日の名古屋、午前中に終わりたいが

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孫から解放されて実家の草取り
ずいぶん久しぶりなので草ぼうぼうだろうな

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今週末までは雨模様
再開した小牧山散策も雨には勝てず
田植えの時期なので雨も必要であるが
何日間も降り続くといやだね

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体も気力も何となく快復した模様
いゃ～ひどかった今回の風邪
寒気が気力も食欲も持ち去ってしまった

昨晩孫が「じぃじ明日一緒に小牧山行こうね」と
お休みの挨拶と共に、雨降らぬといいが

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