糖尿病治療における運動
効果のある運動量は時速6Kmの早歩きに相当する運動を毎日30分以上
運動時間の平均は1時間10分程度との情報

良い事は毎日こつこつと継続する事、これが一番なんだろうな
何処かで目にしたな"毎日やってるやつには勝てない"

毎日ちびちび飲む事は出来るんだが

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昨年28日に年初めての鵜沼つたや、今年は昨日

次の日曜日、さくら農園の園主＆料理の達人と
お遍路同行の予定であるが、その前に
愛犬さくら物語にグアムの土産話
慰めと激励を肴に久々盛り上がる

早々に切り上げ帰宅の途
小牧駅が近づくにつれ瞼が重くなり危く降りる事を忘れそうに

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歌のない歌謡曲：あかるいナショナル♪・・・今はもう聞けない
ヤンボーマンボー天気予報・まだやってるかな

ふと耳と目が画面に向うTVコマーシャル
実に絶妙な音楽と映像

首を傾げたくなるコマーシャルも多い中
最近では、ウィンドウの向こうで子供が敬礼
母親だろうか優しく答える敬礼
カメラガ横に移動すると真面目な顔でもう一人敬礼
思わず、吹き出す、と書いててあれ何のコマーシャルだった？

また、小さい頃耳にし母親にも諭された
"暗いと不平を言うよりも、すすんであかりをつけましょう"の言葉
未だ真髄理解する力なし

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豆腐の味噌漬けが絶品とか

酒かすと合わせたり、ヨーグルトもいいかも(これは想像)
冷蔵庫で1週間程度、ポイントは豆腐の水分除去
極めつけは３年寝かした麹みそ漬けと
内職しながらの見聞きかじりを
さくら農園の園主こと料理の達人にメール

我輩も試してみるか

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朝日は直ぐ雲の中に隠れ雪がちらりちらり

地域によっては愛知県稲沢市の国府宮神社はだか祭が終わると
温かくなるという話もあるが
早く温かくならんかなぁ～

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朝刊の"サラ川柳"読んでて
いいなぁこのセンス、そうそうとクスリと笑う

「じぃじ今日粗大ごみの日だょ何かある？」と横から
"赤袋じぃじも入れてほかってくれ"と発したら
皆さんの微妙な笑顔が押し寄せてくる・ぇっ！なにそれ

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最近、呑み過ぎに食べ過ぎ＆カロリー発散なし
加えて我がてるてる坊主に日照不足
何かで目にした冬季うつってやつか
言葉が明るくないぞ！

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