9時近くになり「今日実家の掃除行ったら・・」
29日に予定していたが急遽出かける

師走の街中は渋滞、思いつき行動は、やはりダメだ
外回り少し片付け、ざーっと部屋の掃除(掃除機のみ)

明年3月のお遍路にトレッキング用くつ下2足買い求めたく
アウトドアショップへ寄り道
くつ下より薄手のジャンパー、脱いだり着たり・・・
ぐっと衝動買いガマン、くつ下買い求めず帰る

何のために寄り道したのやら

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2016年も"まさか"の惨事が多く報道された
正月を前にして焼け出された方々の心痛は計り知れない

福岡の陥没事故では
休業 賠償金の受取辞退を申し出た経営者がお見えになったとか

この度の糸魚川大火
"「互いを気遣う関係」死者ゼロに"との報道
希薄になっている"お隣さん""町内のお付き合い"・向こう三軒両隣

大惨事報道の中で一つの明かりを見た

さて、本日はシルバー人材、一部仲間内の忘年会
年よりタイム？15:00～17:00と微妙な時間帯で開催される

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朝ゆっくり起きて、ちょいと掃除
午後より小牧山散策
年の暮れ感なく孫③に合わせのんびり

長い間この日は、かしわのモモ肉だったが
夕食は孫③が好むブロンコビー・・らしい

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小牧市のウォーキングアプリ(alko)
先ずは第一弾・スタートアップチャレンジ2日間で14,000歩

全16弾、年末・大晦日と正月に節分に立春超える長丁場
1カロリー消費して1.2カロリー摂取??血糖値低減なるか

晴天ならば北風に負けず歩き
雨が降ると厳しい挑戦(ダメ！合羽着て歩け)
仕事日は成り行き任せ

何はともあれ歩き始めた

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小牧市のウォーキングアプリ(alko)
11月から始まった"50日間35万歩チャレンジ"
現在1609名の挑戦中 313名が達成

次は"ランクアップチャレンジ"として
12月から明年 2月の3か月間 16段階の挑戦

第一弾・スタートアップチャレンジは 2日間で14,000歩

挑戦開始は21日！とする
その後 15段階のランクアップ
達成の都度チャレンジ設定、忘れないようにしないと

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時として部屋より外が暖かい日もある
北風の強い日は
日の当たる部屋に閉じこもる・冬一番の贅沢

その陽も 2年後には東側にマンションが建ち遮られる
明るさは奪われないから良しとするか

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昔・栄地下街も、名駅地下街も迷う事無くすぃすぃ
ランチはここ、数店格安お好みの店

今、もぅさっぱりわからん！

栄付近は用をなすことなし
名駅周辺はチャンスセンターに山岳用品店

食事は名古屋出張人と同じ名古屋飯

すっかり小牧田舎もん人となる

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