毎月の「糖尿病評価数値」に
一喜一憂している訳ではない
......ない、のたが
正直なところ、気分の良いものではない憂鬱である
本日の結果は
HbA1c 7.1、先月比+0.4悪化

これが
生活習慣病たる所以であること
頭では理解している
「痛みを伴ってない病の甘さ」
その自覚も、あるつもりだ

そこで
毎月のかかりつけ医院への通院を
せめて“楽しみ”に変えようと
帰り道、小牧市が運営する「ヘルスラボ」に立ち寄ることにした

ここでは
「フレイルチェック」を一つの評価軸として
体重・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・ＢＭＩ
これら体組成値の推移を把握している

さらに
体幹をを鍛える「機械式ピラテス」を希望したが
某の体は、それ以前の問題らしい
「まずは肩甲骨の動きを鍛えるストレッチから」
と、インストラクターに指導される

加えて
スポーツジム的な利用は出来ず
勧められたのは
一番苦手な「自社的トレーニング」

......ちょっと、がっかり

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