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No.4343
2021/06/02 (Wed)　11:07:07

エアロバイク

血糖値悪化で急遽娘が購入してくれたエアロバイク
5月中旬より三食後、負荷 3/8にて20分間のRUN
どうにか1-2月の運動量に戻る

しかし
週３回スポーツジム代用の物流汗出しバイト時代には不足
一つの救いは
食後 1時間以内且つ心拍数≒90-120の運動量に期待

心折れず愚直に継続に努めるべし

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