毎月の、かかりつけ医院への通院日

先ず処置室で、毎月恒例の糖尿病チェック
“おまけ”としてーー嫌いな注射、本日はインフルエンザ予防接種

年一回の検診を振り返れば、自己総評は「一進一退」
まあ、そんなところだろう

先生曰く、
「前立腺がん指標（PSA）は許容値、但し、ビーッと上がると怖いよ」
と、いつものようにちょっと脅かす
続けて、
「HbA1cは6.7、よく頑張ってます、この調子で」

続けて「食欲の秋だからーー」

先生、年寄りの楽しみは「飲んで、食べて、寝る」
おかげで、どれも、みな旺盛、毎日楽しんでおります

受診後は、毎度のフレイル，InBody検査
下降傾向であった体重
7月から復活右肩上がりーー
筋肉量・体脂肪量・BMIも、そろって悪化気味

強く「七分間スクワット」を薦められる
一サイクル七分間のゆっくりとした、スクワットだ

コーディネータさんが、明るく付け加える
「楽しんで続ければ、お正月料理をもっと美味しくいただけますよ」

いやはや......“老馬”、酒につられて頑張るしかないか

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