検診結果というものは、良ければ素直に安堵し
悪ければ「おかしいな？」と
何かのせいにしたくなるーーこれも人の常か

その糖尿病の指標 HbA1c が
ここ三ヶ月「6.9>6.8>6.7」と僅かではあるが改善してきた

食事のとき、まず野菜を先に運べるようにと
娘が用意してくれる"ひと品"のおかげである

とはいえ、安定して低下させ
目標とする 6.3 への道のりはまだ遠い

減酒と食事制限......悩ましい、まさに「生活習慣病」の名のとおりだ

朗報は、小牧市が運営する「ヘルスラボこまき」
毎月の内科検診後の「InBody」チェックは、すっかり定着した

さらに今日、ラボとライン友達になり
「運動教室」「お口の教室」「食事教室」など、
手軽に予約できる案内を受け取れるようになった

単に「一日何歩」歩いた、ではなく
筋力低下を防ぐための運動習慣も身につける......と心に決めた

ヘルスラボこまき、これらのサービスを無料で受けられる

小牧市、たいしたもんだ

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