二か月一度から毎月の通院制度になり
かなり経つ 尚更一か月過ぎるのが早い！

通院が楽しみならそうは感じないであろうが

今月の糖尿病評価数値 ヘモグロビンA1c
先月の 6.7から7.0 0.3ポイント悪化

飲酒減量は継続しているものの運動不足を自覚
通院後市が運営するヘルスケア
InBody 体脂肪 筋肉量などの数値も悪化

猛暑 酷暑のせいにしてはいけないが

室内でも出来る スクワット を強く薦められる

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