小牧市が運営する 「健康習慣化サポート施設」
2025-3/16ひょっこり覗き 健康・フレイルチェック

体成分分析(InBody)実施 分析評価は
想定内？の高脂肪 肥満体
加えて 体水分量とミネラル量低め 想定外は筋肉量も低い
InBody点数 65/100点　(この数値の意味する事は今後勉強する)

月一内科受診の帰り道 ヘルスラボ・こまき に立寄ってみた
ラピオEV 5階のボタンが押下&door close
何故か地下2階へ？同乗の方4Fへ 再度5Fボタン 4Fでstop ??

その訳は 5Fフロア関連施設休館だった
これを認識するのに数分要す
これぞ 健康体と認知症のはざま フレイル？かと苦笑

気を取り直し本日午後訪問 丁度前回より一か月後

分析評価の高脂肪 肥満体は変わらないが
その評価数値がいずれも改善している

何故か
3/16評価結果に基づきアドバイザの助言
「先ず スクワット 腕立て伏せを根気よく行って下さい」

その助言に基づき適度に実施した結果 と信ずる
数値がよい方向に向う って 張り合いある
これが来月元に戻らない事を期待する

生活の中で どう習慣化する これが問題・難関だ

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#ヘルスラボ #フレイル #健康習慣化

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