多分、初めて通院する「耳鼻咽喉科」

朝八時、webで予約するも
二時間ほど、待っての診察

「今は、めまい出ていませんね
内耳の血流が一時的に悪くなったことが原因でしょう」
とのこと

なぜ血流が悪くなったのかーー
また、どんな時に、どれくらいの頻度で起きるのかーー

いずれも、明確な答えは返ってこなかった

血流をよくする薬、二週間分処方され
「また、めまいが出たら来てくださいーー」

予兆もなく、突然起こる
めまい
その"また"がいつなのか
分からぬことが、不安を呼ぶ

さて、困った

とはいえ
まずは、薬を飲み
静かに様子を見る

[1回]

今朝も
いつものように仏前へ
読経の前に、そっと手を合わせる

「今日は、どうか地の底へ
引き込まれませんように」

昨年の暮れにも、めまいを経験した
それは、震度四ほどの揺れのようだった

ただ昨日は、それを越す

喩えに災害を持ち出すのは
不謹慎かもしれないが

大きな震災を経験された方が
「何が起こったのか、一瞬わからなかった」と

余震がなくても
なお体が揺れている気がして、怖い
突然、日常が崩れる恐怖

あの日を生き延びた方々は
どれほどの不安と恐怖を抱えただろうかと

思い巡らす朝でした

[1回]

今朝、仏前にて読経始めて、間もなくーー

頭がグラリ
同時に、ぐるりと地が回った

何が起きたのか

まるで地の底へ
引き込まれるような感覚

そのまま仏前に倒れ込み、しばらく動けず
異変に気づいた
家人に支えられ、ようやくソファーへ

午前中いっぱい
吐き気と頭のふらつきは収まらない

加齢か
季節の変わり目か
それとも、知らぬ間の疲れか

自己判断は禁物

月曜日、医師の診断を受け
原因を明らかにしたい

ーーまずは、身体の声を聞くこと
無理せず、静かに過ごす一日とする

[1回]

昨年、令和七年六月七日発心した
知多四国・第二十四回お遍路

本来は、2025(令和7)年内に結願の予定であった
ところがーー
思わぬ暑さ、アキレス腱痛と
あれやこれやの用事という名の言い訳

ついに年内結願は果たせず

知多四国始めて以来
予定通りに結願できなかったのは初めてであり
残念で仕方ない

それでも気持ちの上ではーー
少し身勝手な、こじつけ結願

旧暦・令和七年十二月二十六日
ゆっくり・ゆっくり三か寺歩き
知多四国お遍路
第二十四巡回の結願となる

回を重ねるのが目的ではないが
それでも回を重ねことで

納経所での会話が、以前より自然になる
同好の歩きお遍路さんと出会えば
バスを降りるのを忘れ話し込む
また
途中では、ハゼ釣りの方との雑談に興じる

二十四巡回も
少し話の花が咲いた

歩みは遅くとも
確かに積み重なっている

[0回]

天気予報は
「週末に向けて寒気は去り、三月中旬並みの陽気に」と告げる

駐輪場整理作業には何よりうれしい知らせ
かじかむ指先も、少しは解放されそうだ

そしてーー
利用者との、ひとときの雑談も衣替え

「今日も寒いですね」が
「春が近いですね」に変わるだけで
心の温度も上がる

もう一つ、この時期の風景
高校三年生の卒業

「学校は何時まで？」
「明日で終りーー」

そうか

こんなやり取りを
もう三度ほど重ねただろうか

春夏秋冬、季節は巡り
若者は巣立つ

爺さん歳とる

[0回]

小牧市が運営する 「健康習慣化サポート施設」
略して「ヘルスラボ」
その施設
開設一周年を記念する「健康ヘェスタ」

なかでも
「未来の私をハッピーにする健康運動習慣講座」
この題目に、心ひかれ参加してみた

講座の中心は
「効き目のある長生き歩きのポイント」

ただ歩けばよい、というものではなく
正しい歩き方、効果のある歩き方がある

例えば
一日8,000歩を目安に、歩いている人なら
その内、計20分の"速歩き"を取り入れると、効果が増す

では、速歩きとはーー
・かかとから着地
・歩幅は半歩広く、しっかり踏み込む
・肩をさげ、肘を引いて歩く(肩甲骨を動かす)
・目線は遠くへ
意識するだけで姿勢が変わる

さらに、運動を習慣化するにはどうすればよいか
答えは明快
「目的を明確に、楽しみも明確にしておく」

「健康になりたい」と漠然とした動機では
長続きしない

"なぜ歩くのか"
"なんのために続けるのか"

講師はユニークな事例を交えながら熱弁
会場には笑いも起こり、学びは深い

そして今回
お話の要点となる
貴重で価値ある四種類の資料が配布された

少し先の未来が
ハッピーになるよう
頂いた資料を
繰返し眺め、読み直そう

[0回]

小牧市の学校給食を調理・配送するセンターは
東部・南部・北部の三か所にある

某、パッカ助手シフトの巡り合わせで
当番となるのは
なぜか北部給食センターが多い

外周生垣は
もはや伐採に近い剪定が施され
剪定屑は山のよう

剪定職人さんにも
積込み手伝って頂き......
作業は一気に完了

昨日は、お遍路日和
本日は、パッカ日和

五件の積込み
もうしばらくすると
汗の出る陽気になりそうだ

[1回]