朝からの雨は冷や冷やと涼しい・小寒い感
三時近く陽照りだすとジリジリ夏

明日・明後日と晴れマークの後
7/2迄 12日間 傘マーク

本日予定していた知多四国お遍路は明日に順延
雨の半日
健康診断 ≒30年間のdataをExcelに整理してみた
中性脂肪・糖尿病評価指数 所謂 生活習慣病

定年間近の10年 中性脂肪は大きくバラツキ不安定
定年以後
突拍子もなく大きな数値はなく徐々に改善傾向

糖尿病指数HbA1cはずーっと右肩上り
今年に入り漸く改善方向
ではあるが
いずれも薬依存には変わりなく油断大敵だ

スゥエーデンの友のFBにて
「80歳からの生き方を充実させる方法5選！
生活の実態や支障を感じるポイントを解説」が紹介され
80歳からの生活を充実させるには
早いうちから「健康な身体作りに取り組む」

正に 健康第一 健康であってこそ也

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