弱音で終わった知多四国18巡目逆打ちの結願
早速筋肉痛も襲ってきた
知多四国歩いての筋肉痛、今まで経験した事がない

如何に運動不足・筋肉を有効に使ってない証拠だ！
エアロバイクもサボり気味
小牧山散策に至っては、とんとご無沙汰

約3時間の駐輪場作業、歩数は一万歩近くになるが
筋肉を消費しないダラダラ歩き・これではいかん！

さて、明年3月まで如何に体力・脚力回復させるか
先ず即出来る事として
駐輪作業場まで≒2.5Km 30分 極力一生懸命に歩く
エスカレータ&エレベータに乗らない・・・・と今心に決めた

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