小牧市のiphoneアプリ"アルコ"は
今年度(2月迄)16弾のチャレンジコースが提案され
一つの励みとし参加し現在11段階までクリア

個人的な目標として2017年は"日１万歩or月30万歩"とし
HbA1c(糖尿病数値)を 0.2point・6.7→6.5に下げる
他、生活習慣病の悪傾向を改善する事を目的とする

昨年12月の日１万歩結果は 13日/31日中
昨年度月30万歩は 5か月/12か月中

日１万歩はハードル高い目標
雨にも負けずの根性あるやなしや・・・

[0回]