ようこそ、管理人「どきどき」のブログへ。
お遍路では「こだわりをなくせ」と教えられます。
けれど年を重ねるほど、髪の毛の代わりに“こだわり”が生えてくるもの。
特に年寄りのこだわりはやっかいですが、ここでは日々の備忘録として、少し残しておこうと思います。
肩の力を抜いて、時には読み飛ばしながらお付き合いいただければ励みになります。
No.6031
2026/02/26 (Thu) 17:31:29
小牧市のウォーキングアプリ
アルコ(alko)
一日6000歩以上で
10ポイント付与される仕組みである
そのポイント、年間合計に応じて
小牧市よりプレミアム商品券が抽選で当たる
一昨年は1000ポイント
昨年、そして今年と、2年連続で2000ポイント超え
数字だけ見れば、まずまず
続けていること自体は、よしとしよう
ーーが
先般ヘルスラボでの
「健康運動習慣講座」にて教えられたのは
ただの“ダラダラ歩き”ではなく、
意識して身体を使う歩き方
6000歩のうち
少なくとも2000歩は
肩甲骨を動かし、腕を振り
やや息が弾む速歩にーーとのこと
さて
アルコ(alko)
一日6000歩以上で
10ポイント付与される仕組みである
そのポイント、年間合計に応じて
小牧市よりプレミアム商品券が抽選で当たる
一昨年は1000ポイント
昨年、そして今年と、2年連続で2000ポイント超え
数字だけ見れば、まずまず
続けていること自体は、よしとしよう
ーーが
先般ヘルスラボでの
「健康運動習慣講座」にて教えられたのは
ただの“ダラダラ歩き”ではなく、
意識して身体を使う歩き方
6000歩のうち
少なくとも2000歩は
肩甲骨を動かし、腕を振り
やや息が弾む速歩にーーとのこと
さて
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