赤ちょうちん呑み友師匠とも最近ではLINE友

ふとしたLINE&blog雑談で
糖尿病対策=HbA1c 低下の秘策を授かる

「玉ねぎ酢を食前に食べる
これにより 6.8を2年維持継続している」との事

料理下手苦手の某でも出来そう
善は急げと昨朝より食前に食らう

これが結構旨い！のである

すっ玉 に期待してみよう・継続は力なり と

[2回]

土曜日から各近隣市町村で秋祭り満載

感染症の規制が外されての第44回小牧市民祭り
キャッチフレーズは「ふれあいの輪を広げよう」

かつては、子供・孫・親戚の子等の成長と共に参加
今では時間あれば、ふらり地方のグルメ食べ歩き

今回は小牧山公園に出店する
飛騨牛の串焼きとか五平餅に、ちょいと一杯地酒
駅駐輪場作業のお陰で
顔見知りの幼稚園生とか他の利用者さんとご挨拶
少しは輪を広げられたか

福井の焼き鯖寿司としめ鯖寿司は夜飯用に持帰る
そうそう
竹細工コーナでは竹とんぼ、毎年購入するが
今年は人気との事で売り切れ・残念

祭り日和の二日間

[1回]

今年もやって来た健康診断
気持ちだけ努力しててもHbA1cの改善ないのは当然
しかし・しかし
食生活が酷く乱れているとも暴飲暴食でもないと自負
それ以外は例年可もなく不可もなく

今回も、胸のレントゲン・胃カメラは特段の欠陥は無し
残す血液検査と大腸検査(便潜血検査)の結果は後日

なんとか年相応の結果を願い
10月の 大仕事? を終える

[1回]

下前歯のブリッジ施術完了し再び3ヶ月一度治療に戻る
相変わらず 大 がつく苦手な歯科医院

「歯槽膿漏が進み歯茎が痛んで来ている
一部腫れている部位あり痛みがあれば抜歯しますか？」

検診中問われても
うがいしてからでないとうまく受け答えできない
と、思いつつ
もぐもぐと抜かない事に

治療前、歯磨き中ブラシを歯茎にぶつけ腫れた
と説明したのに
状況もう少しはっきりと聞きたかったが
三か月後明年に確認しよう！

[1回]

エアコンフィルターは先月に続いて掃除
扇風機＆サーキュレータ掃除
灯油ストーブ準備

半袖Tシャツで灯油を買い求める
昨年同月比 90円高 \1,908/18立 >> \1,998/18立

来週から寒くなると報じられている
最低気温は10℃を下回る
日中最高気温はまだまだ22～25℃ 予報

暫く(月内)暖房は必要なさそうだ

[1回]

駐輪場の朝 見上げる秋空 雲一つなし
今まで日陰を選んでの行動が日向を求める

爽やかもつかの間、昼過ぎると夏日
暫くは灯油ストーブの出番はなさそうだ
ありがたい

さて、某の毛無頭でも散髪を要する
ご近所の床屋さんでチョキチョキ

[1回]

今月10/8に「行動力減退」として
思い描いた計画が実行できない心境を綴った

こうした心身状態を「フレイル」加齢により心身が衰えた状態
更に詳しく
加齢によって筋力や心身の活力が低下して健康な状態から
要介護状態へと移る途中の状態にある事を指す
と、配布された小冊子に

確かに
思うようにならない事増え何するにも面倒になる・弱気になる
これが、年取った証

じゃ予防は
あれせい・これセイといくつか並べられている

どれもこれも日常の事、それが面倒だから
面白くないから陥るんだけどな

まぁ・出来る範囲の事を出来るだけやるしかない
某・努力、精神鍛錬苦手の天邪鬼の処世術だ

後ろ向きと捉えられる と ちょいと違う
これでも精一杯前向き指向のつもりだ

[1回]