No.5730
2025/04/30 (Wed) 15:40:07
最近よく耳にする「フレィル」
歯科医より口腔機能検査を提案され本日受診
楽しく 美味しく 食事 ＆ 飲む
某 最大の楽しみ 故 口腔機能ケアは大切と自覚
検査の結果 7項目中 機能低下 4項目
81歳某 自覚症状って言うか 認識 年相応ですか と負け惜しみ
検査時間≒20分程度 保険適用で\1010也
口腔機能改善トレーニングプログラムを頂く
推奨は半年ごとの検査 う～ん 年一が精一杯
幼少の頃 正に 歯磨き粉 硬いブラシでごしごし
寝る前に磨く そんな上品な家庭ではない
青年期～壮年期 歯が痛ければ最も簡単な治療 抜いてしまえ！
当時 歯科医は極めて混雑 仕事遊びに忙しく治療怠る
高齢者になり 時すでに遅し
残った 歯 17本も末期高齢者
三ヶ月一度のケア あと十年 よぼよぼ元気でいてくれぇ～
検索キーワード
#口腔機能検査 #フレィル #歯科医
歯科医より口腔機能検査を提案され本日受診
楽しく 美味しく 食事 ＆ 飲む
某 最大の楽しみ 故 口腔機能ケアは大切と自覚
検査の結果 7項目中 機能低下 4項目
81歳某 自覚症状って言うか 認識 年相応ですか と負け惜しみ
検査時間≒20分程度 保険適用で\1010也
口腔機能改善トレーニングプログラムを頂く
推奨は半年ごとの検査 う～ん 年一が精一杯
幼少の頃 正に 歯磨き粉 硬いブラシでごしごし
寝る前に磨く そんな上品な家庭ではない
青年期～壮年期 歯が痛ければ最も簡単な治療 抜いてしまえ！
当時 歯科医は極めて混雑 仕事遊びに忙しく治療怠る
高齢者になり 時すでに遅し
残った 歯 17本も末期高齢者
三ヶ月一度のケア あと十年 よぼよぼ元気でいてくれぇ～
検索キーワード
#口腔機能検査 #フレィル #歯科医
[0回]
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No.5716
2025/04/16 (Wed) 16:35:01
小牧市が運営する 「健康習慣化サポート施設」
2025-3/16ひょっこり覗き 健康・フレイルチェック
体成分分析(InBody)実施 分析評価は
想定内？の高脂肪 肥満体
加えて 体水分量とミネラル量低め 想定外は筋肉量も低い
InBody点数 65/100点 (この数値の意味する事は今後勉強する)
月一内科受診の帰り道 ヘルスラボ・こまき に立寄ってみた
ラピオEV 5階のボタンが押下&door close
何故か地下2階へ？同乗の方4Fへ 再度5Fボタン 4Fでstop ??
その訳は 5Fフロア関連施設休館だった
これを認識するのに数分要す
これぞ 健康体と認知症のはざま フレイル？かと苦笑
気を取り直し本日午後訪問 丁度前回より一か月後
分析評価の高脂肪 肥満体は変わらないが
その評価数値がいずれも改善している
何故か
3/16評価結果に基づきアドバイザの助言
「先ず スクワット 腕立て伏せを根気よく行って下さい」
その助言に基づき適度に実施した結果 と信ずる
数値がよい方向に向う って 張り合いある
これが来月元に戻らない事を期待する
生活の中で どう習慣化する これが問題・難関だ
検索キーワード
#ヘルスラボ #フレイル #健康習慣化
2025-3/16ひょっこり覗き 健康・フレイルチェック
体成分分析(InBody)実施 分析評価は
想定内？の高脂肪 肥満体
加えて 体水分量とミネラル量低め 想定外は筋肉量も低い
InBody点数 65/100点 (この数値の意味する事は今後勉強する)
月一内科受診の帰り道 ヘルスラボ・こまき に立寄ってみた
ラピオEV 5階のボタンが押下&door close
何故か地下2階へ？同乗の方4Fへ 再度5Fボタン 4Fでstop ??
その訳は 5Fフロア関連施設休館だった
これを認識するのに数分要す
これぞ 健康体と認知症のはざま フレイル？かと苦笑
気を取り直し本日午後訪問 丁度前回より一か月後
分析評価の高脂肪 肥満体は変わらないが
その評価数値がいずれも改善している
何故か
3/16評価結果に基づきアドバイザの助言
「先ず スクワット 腕立て伏せを根気よく行って下さい」
その助言に基づき適度に実施した結果 と信ずる
数値がよい方向に向う って 張り合いある
これが来月元に戻らない事を期待する
生活の中で どう習慣化する これが問題・難関だ
検索キーワード
#ヘルスラボ #フレイル #健康習慣化
[1回]
No.5686
2025/03/16 (Sun) 15:47:42
小牧駅西側に再開発事業の中核施設 ラピオ がある
「ラピオ」名称の由来は、Life People Oasysの合成語
我が家から 徒歩≒5分
絵本図書館に子育て支援施設が整い
最近では健康習慣化サポート施設が開設した
年寄りにも優しい施設として
小牧市が推奨する一つにスマホアプリに「アルコ」があり
その関連として
ミズノ株式会社による、歩行能力測定会か開催され覗いて見た
歩くスピード 歩幅 まっすぐ歩けるか を診断する
少し意識して歩いたので まぁ年相応の判断
もう一つ 体成分分析を薦められた
昨今 体重計により測定できる分析のさらに詳細な分析だ
結果は なんの疑いもない結果だ
体重評価 やや肥満
栄養評価
・タンパク質 良好
・ミネラル 不足
・体脂肪 過多
筋肉均衡(本日段階では 評価基準と結果が理解不足)
・上半身均衡 均衡
・下半身均衡 均衡
・上下均衡 均衡
総合評価として
inBody点数 65/100点
アドバイザ解説
兎に角 運動不足 バランスの取れた食事摂取を心がける
某 素直に 頭では充分理解している つもり なんですが
何食べても美味しく 酒は 止められんのですわ
手始めに 月一の 体成分分析実施を 薦められ通う
三日坊主にならんよう
検索キーワード
#ラピオ #健康習慣化 #三日坊主
「ラピオ」名称の由来は、Life People Oasysの合成語
我が家から 徒歩≒5分
絵本図書館に子育て支援施設が整い
最近では健康習慣化サポート施設が開設した
年寄りにも優しい施設として
小牧市が推奨する一つにスマホアプリに「アルコ」があり
その関連として
ミズノ株式会社による、歩行能力測定会か開催され覗いて見た
歩くスピード 歩幅 まっすぐ歩けるか を診断する
少し意識して歩いたので まぁ年相応の判断
もう一つ 体成分分析を薦められた
昨今 体重計により測定できる分析のさらに詳細な分析だ
結果は なんの疑いもない結果だ
体重評価 やや肥満
栄養評価
・タンパク質 良好
・ミネラル 不足
・体脂肪 過多
筋肉均衡(本日段階では 評価基準と結果が理解不足)
・上半身均衡 均衡
・下半身均衡 均衡
・上下均衡 均衡
総合評価として
inBody点数 65/100点
アドバイザ解説
兎に角 運動不足 バランスの取れた食事摂取を心がける
某 素直に 頭では充分理解している つもり なんですが
何食べても美味しく 酒は 止められんのですわ
手始めに 月一の 体成分分析実施を 薦められ通う
三日坊主にならんよう
検索キーワード
#ラピオ #健康習慣化 #三日坊主
[1回]
No.5172
2023/10/17 (Tue) 15:05:44
今月10/8に「行動力減退」として
思い描いた計画が実行できない心境を綴った
こうした心身状態を「フレイル」加齢により心身が衰えた状態
更に詳しく
加齢によって筋力や心身の活力が低下して健康な状態から
要介護状態へと移る途中の状態にある事を指す
と、配布された小冊子に
確かに
思うようにならない事増え何するにも面倒になる・弱気になる
これが、年取った証
じゃ予防は
あれせい・これセイといくつか並べられている
どれもこれも日常の事、それが面倒だから
面白くないから陥るんだけどな
まぁ・出来る範囲の事を出来るだけやるしかない
某・努力、精神鍛錬苦手の天邪鬼の処世術だ
後ろ向きと捉えられる と ちょいと違う
これでも精一杯前向き指向のつもりだ
思い描いた計画が実行できない心境を綴った
こうした心身状態を「フレイル」加齢により心身が衰えた状態
更に詳しく
加齢によって筋力や心身の活力が低下して健康な状態から
要介護状態へと移る途中の状態にある事を指す
と、配布された小冊子に
確かに
思うようにならない事増え何するにも面倒になる・弱気になる
これが、年取った証
じゃ予防は
あれせい・これセイといくつか並べられている
どれもこれも日常の事、それが面倒だから
面白くないから陥るんだけどな
まぁ・出来る範囲の事を出来るだけやるしかない
某・努力、精神鍛錬苦手の天邪鬼の処世術だ
後ろ向きと捉えられる と ちょいと違う
これでも精一杯前向き指向のつもりだ
[1回]
No.5163
2023/10/08 (Sun) 15:34:40
久々我がwebサイト"はれたらいいな"を覗いて見た
2023年内に知多四国第20回目の結願
猛暑の7,8月休み9月から再開したが遍路中・強行スケジュールだ
もう一つ
2023年内に大阪府と広島県の簡易郵便局訪問を計画した
忘れていたわけじゃないが・あまりの暑さに負けていた
延べ三日あれば叶う
12月迄に作れない事はない
たが気持ちにゆとりがない、出かける気持ちが湧いて来ない
一日一件が精一杯
先に大きな案件があると気になって仕方ない
随分と処理能力低下したもんだ
2023年内に知多四国第20回目の結願
猛暑の7,8月休み9月から再開したが遍路中・強行スケジュールだ
もう一つ
2023年内に大阪府と広島県の簡易郵便局訪問を計画した
忘れていたわけじゃないが・あまりの暑さに負けていた
延べ三日あれば叶う
12月迄に作れない事はない
たが気持ちにゆとりがない、出かける気持ちが湧いて来ない
一日一件が精一杯
先に大きな案件があると気になって仕方ない
随分と処理能力低下したもんだ
[1回]
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