モミジは秋口の紅葉より新緑を好む某

犬山、木曽川沿いにある寂光院から
桃太郎神社へ新緑山歩きを鵜沼の呑み友誘い出かける

相変わらずモミジ見上げ周辺風情を楽しむ・・・事無く
ひたすら歩く友

ごろ岩の下りで靴が合わなかったか足指先傷める
止む無く
桃太郎神社への、せせらき街道散策止め
車道にて戻る

最終着地地点は鵜沼の赤提灯

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H27年に入会し年老いての肉体労働 4年目突入
会員資格継続する年会費入金
怪我せずH30年度も継続

願うは、糖尿病指標 HbA1c、汗と共に流れ

改善なれば、万々歳

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二ッ月に一度の通院
前回 9月に採取した血液検査

先生渋い顔「運動してますか？」"ハイ！"
「お酒は」"ハィ欠かさず毎日"
「〆のうどんとか、〆のラーメンとか・・は？」

ちょいと返事に窮し嘘・"間食しない方で9時以降は食べてません"

「では、次回指先で検査してみましょう」

肝機能、中性脂肪は珍しく基準値内であったのに
HbA1c=6.8，前 9月は6.3・・0.5point悪化

以前通院していた病院では 6.7～6.9
「塩分控えてね」と軽めの指摘

頑固な年寄りに諭しても豆腐に釘と思われたか

しかし、食事療法って難しいな、濃い味好みの某
冬場お風呂前、時折インスタントうどんやラーメン自作

第一段階
若い頃定番だった、夜のうどん＆ラーメンは止めよう！

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昨日、浴室と洗面所
本日、換気扇とビルトinグリル、午後から仏壇
終われば当月の掃除当番終了

実家の草取り終われば
残すは、自由気まま・・・って毎日だけど

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孫③が4月からラジオの基礎英語1受講

話しの種にと某も聴講
最近、日本語も時折聞き逃すことがある低能回転
増してや不得意中の不得意の英語

耳の分解能、音感が悪い事を痛感
某には、そろそろギブアップの頃

5時半頃起きて挑戦中の孫③
時折眠く夕方の再放送に委ねるが

継続は力なりを知るとよいな

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天気予報では30℃・夏日、覚悟して出かける

小牧乗車予定列車にタッチの差で間に合わず
平安通り駅でも金山駅でも同様・タッチの差で乗遅れ
まぁ・慌てる事もない

伊勢湾少々春霞の坂井海岸を≒4Kmのんびり歩く
番外:曹源寺から本日の打ち始め

本堂前には見事な紅白の鉢植え牡丹
"見事ですね"
「こちらには芍薬が、桜終わっても楽しませてくれます」
納経所で住職さんと雑談
これまた鉢植え老木の見事な芍薬

道中、つつじ・アイリス・藤・ひとつばだこ等々
百花繚乱の如く

海風そよぐ常滑地方、意外と爽やかお遍路

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昨年のお遍路
12番焼山寺 遍路ころがしを歩くにあたり
お遍路の必需品と言われている金剛杖でなく
山用、ストックを購入した

購入ポイントは
未使用時、三つ折りリュック内に収納できる事
しかし
使用方法は熟知していない、ショップで聞きもしなかった
故に我流
けれども登り下り、充分機能・相棒となってくれた

小牧市携帯アプリ"alko"のお知らせで
"ノルディックウォーク講習会"を知り本日参加

小牧山での実践
足と手(ポール)がバラバラ
歩く事がこんなに難しいとは

お遍路はノルディックウォークでないし
散乱ごみ収集もノルディック風ではないし

さて、今日は"ノルディックウォーク"と
ストック携え意識し出かけないと実現不可

それにしても今日は暑かった！

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