午後 3:55，25.9℃，70%

我家のカレー、孫に合せ少々甘口風味
"もう少しスパイス効かせて"と望むがならず
それは別として
その甘口カレー翌日の昼食としてカレーうどんに変身

解凍した冷凍うどんに、ネギとか白菜を加え、自ら調理
水と醤油の足し加減が毎度微妙に違うが美味しいのである

本日の昼食、娘に教わった
グラタン皿に白米を敷きカレーをたっぷりその上にチーズを足す
電子レンジのグラタンメニューでチン・否 ≒ 15分を要した

チーズの焦げた風味と熱々カレー旨い！
白米の代わりに"うどん"に今度変えてみようと楽しみ増える

[2回]

2か月一度の糖尿病数値HbA1cの5月検査結果は 7.0
前回 3月の 6.7から急速に悪化
(6/2 一部訂正 3月>>5月，1月>>3月に)

原因は判っている"運動不足"
週３回、スポーツジム代用の物流汗出しバイトの休止
加えて
エネルギー消費しないのに取得カロリーは減らしていない
(家人は"呑みすぎ"と)

昔"親が死んでも食休み"即ち
"どんなに忙しい場合でも食後の休息は取る必要がある"
と言われてきた
しかし
血糖値を下げる為の運動は食後一時間以内の運動を継続する
ウォーキングやサイクリング・・・

でもなぁ～
そんな話してたら娘が、net検索し"ポチ"父の日プレゼント

三日坊主に終わらない様リビングの真ん中に

[2回]

暦では 6/11入梅なのであるが、東海地方梅雨入りした
昨年の梅雨入りは 6/10、そして梅雨明けは8がつに

あたりまえにやって来る季節の移ろい
何時もと同じ季節感を味わい過ごせる事は有難い
が
つい、長梅雨に愚痴出る凡じぃ也

[1回]

午後 4:08，24.7℃，56%

ご近所さんから頂いたアマリリス
比較的手間かけなくとも毎年咲いてくれる

啓蟄の頃、冬肥え施肥が功を奏したか
今年は、四輪の花をつけてくれた

[2回]

午後 2:05，27.5℃，53%

3月10日ダリアの球根を定植した
毎日・毎日楽しみに発芽を見守る

1か月過ぎても発芽しない？掘り起こし球根確認し
静かに埋め戻す
5月11日になり漸く発芽、ほっとしてのぞき込む

どんな花が咲いてくれるか
仏壇に手向けお袋に見てもらおう

[2回]

午後 6:15，29.7℃，44%・なんと29度

「今日は暑いねぇ～」・「今日は暑くなるょお～」と
駐輪場整理作業追え自宅へ戻った勢いで
晴れの日活用！

てなわけで

どぶ掃除の時、初活用した高圧洗浄機(ケルヒャー)
門扉から玄関までの石畳を洗浄してみた
快調小一時間も掛らず土汚れ除去でき・自己満足

最近習慣になりつつある昼寝から覚め、買物
更に時間あまし、かかりつけ医に通院

2か月一度のHbA1c検査 3月=6.7 >> が なんと7.0， 0.3ポイント悪化

元来運動習慣のない某、汗出し労働は"運動"として精出す
3月初めより昼間のバイトを休止して本日の結果

さもありなん

[2回]

午後 5:10，27.4℃，52%

自動車税，固定資産税・後期高齢保険料・・・水道料金など
公共料金は口座引落により支払い忘れ，支払いの為出かける事もない

最近知った"自動車税のPayPay支払"・小牧市も斬新これは良い
残る一台の口座引落を早速停止処理しPayPay支払を済ませた

ならば２か月毎の上下水道料金のPayPay支払はどうだろう
小牧市役所の上下水道所轄窓口へ出向く

残念ながらPayPay支払は対応していなく
コンビニ若しくは郵便局or銀行での対応との事・残念！

これら全て足並み揃うのは
公共故長い時が必要だろう勘繰る

[1回]