今日からもう一人加わって3人での巡拝であったか
降水確率60%の予報で参加取りやめ
昼過ぎには雨に降られるかな

昨日はほぼ1日2台の車、冬→夏用タイヤへの交換
新調した十字レンチ活用、次回は付属レンチにパイプを差し込み
弱った力を補う事が必須と感じたなり

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夏・冬のタイヤ交換
今まではカーショップやディーラで行っていたが
暇人自ら作業する事に、せめてジャッキだけでも新調するかと
物色してきたが好みのタイプなくレンチのみ新調

本日、孫の小発表会の合間を縫って一汗

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昨日、毎週の掃除を終えた後 3Kgの小梅を漬ける
仕上げはかりかり梅の予定と超減塩としたので
カビが心配だ、数日後からは毎日カビチェック

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小牧山で筋肉を伸ばすストレッチを何時もより入念にした為か
筋肉痛に、先の健康＆体力チェックでは年相応の結果であったが
運動年齢・筋肉年齢は高齢者なんだろうな

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作朝は久々タイヤ交換
ジャッキはスペアタイヤは、車に付属するジャッキ時間のかかる事
油圧式を調達すれば年２回＆２台分のタイヤ交換費用が出るかもと
思いながら作業

本日は午後から鬼子母神祭礼
甥の子と孫、保育園早迎え、祭礼より終わった後
本堂での大はしゃぎが楽しみであろう

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毎年行われているか定かではないが
日曜日小牧市保健センターが開催した
"'11みんなの健康・介護・福祉展"に名古屋実家の帰り立寄る
そこでの健康チェック
血管老化度：血管年齢66歳で年相応
脳年齢：57歳であったが素早さは年齢以下・やっぱり
骨量測定：20歳の人と比較して105%20歳相当？即ち異常なしって事
体水分 年齢標準32.9～40.2に対し32.6Kgと低い
タンパク質 年齢標準8.8～10.8に対し8.7Kgと低い
ミネラル 年齢標準3.04～3.72に対し2.83Kgと一段と低い
体脂肪 年齢標準7.0～14.0に対し11.3Kgと標準

チェック結果より推定し、肥満ではないが筋力低下年相応也

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小梅は約 6Kgの収穫、日頃の手入れ悪く今年は少ない
我が家の梅干し漬け用の瓶は 3Kgが限界なので
半分は家内の知人へお裾分けの予定

今週は雨模様なく孫も登園再開、じぃじも小牧山散策再開

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